сильный человек тоже имеет право попросить помощи (581)

есть одна фраза, которая мне никогда особенно не нравилась:
"ты должен справиться сам".
почему?
кто это вообще решил?
если у человека болит зуб, он идет к стоматологу.
если сломалась машина — к механику.
если потекла труба — вызываем сантехника.
никто не говорит:
— сергей, настоящий мужчина должен сам победить кариес.
😂
а когда человеку психологически тяжело, почему-то внезапно появляется совершенно другая философия.
соберись.
возьми себя в руки.
не думай об этом.
отвлекись.
будь сильнее.
а если я уже собирался?
если уже брал себя в руки?
если прогулка не помогла?
если отпуск не помог?
если разговоры с друзьями не помогли?
я в последние годы обращался за помощью к психиатру.
и совершенно этого не скрываю.
потому что не понимаю, чего именно здесь нужно стыдиться.
мне нужна была помощь специалиста.
я ее получил.
лечение помогло мне стать спокойнее.
я стал меньше вспыхивать.
мягче реагировать на некоторые ситуации.
лучше справляться со стрессом.
и для меня главный критерий очень простой:
мне стало лучше жить.
все.
я не призываю всех немедленно идти за таблетками.
и тем более не считаю, что существует одно решение для всех.
кому-то помогает отдых.
кому-то спорт.
кому-то разговор.
кому-то прогулка.
кому-то действительно требуется профессиональная помощь.
мы разные.
и именно специалист должен решать, какая помощь нужна конкретному человеку.
но меня удивляет другое.
почему мы иногда воспринимаем обращение за помощью как признание собственного поражения?
мне кажется, все наоборот.
иногда признать:
"я сейчас не справляюсь"
значительно сложнее, чем еще полгода изображать человека, у которого все прекрасно.
мы вообще любим героизм.
особенно чужой.
держись.
терпи.
ты сильный.
а я иногда думаю:
может быть, не надо терпеть?
может быть, сила не всегда заключается в способности выдержать еще один месяц.
может быть, она иногда заключается в способности вовремя открыть дверь нужного кабинета и сказать:
"здравствуйте. мне нужна помощь".
для меня это не слабость.
для меня это нормальное взрослое отношение к себе.
потому что человек не обязан быть специалистом по всему.
даже по самому себе.

ваш дженио бруннер-потанин.