a volte non serve smettere di avere paura. serve capire come farlo lo stesso (444)

da bambino avevo molta paura dei dentisti.
moltissimo.

un giorno mi fece male un dente da latte.
papa' si e' preso apposta un giorno libero.
mi ha portato dall'altra parte della citta' dal dentista.

sembrava tutto organizzato.
papa' vicino.
il medico c'e'.
resta solo aprire la bocca.
😂

ma mentre aspettavo il mio turno, ho sentito altri bambini urlare nello studio.
e basta.
li' per me l'odontoiatria e' finita.

mi sono aggrappato a tutto cio' a cui potevo aggrapparmi.
e non ho permesso di estrarre il dente.
nessuna persuasione ha aiutato.
nessuna spiegazione.
niente.

siamo tornati a casa con il dente malato.
per questo, mi sembra, sono rimasto in un angolo l'unica volta nella vita.

ed ecco la cosa interessante.
ricordo benissimo quell'angolo.
ricordo il dente malato.
ricordo la paura.
ricordo che papa' si era preso un giorno libero per me.
e chi alla fine ha estratto quel dente, e quando e' successo — non lo ricordo affatto.
😂
la memoria ha deciso che quella informazione non le serviva.

sono passati alcuni anni.
sono cresciuto.
a scuola ci controllavano i denti regolarmente.
dopo uno di questi controlli mi hanno detto:
devi venire a curarli.

e ho capito una cosa semplice.
se vado da solo, posso spaventarmi e non andarci.
cosa fare?

e allora ho inventato uno schema.
avevo una compagna di classe, masha.
abitava nel palazzo accanto.
le ho chiesto di venire con me.

non so se masha abbia capito perche' mi serviva.
forse pensava:
vuole compagnia, ecco tutto.
😂
io invece avevo un calcolo del tutto diverso.

con masha non potevo piu' scappare.
lei e' venuta.
e' seduta.
mi aspetta.
e adesso cosa dico?
— masha, scusa, ho cambiato idea perche' ho paura del dentista?
😂
no.
bisogna andare.
e ci sono andato.

cioe': non ho sconfitto la paura.
avevo ancora paura.
mi sono solo creato da solo una situazione in cui ritirarmi era piu' difficile che farlo.

e adesso mi sembra una cosa molto utile.
perche' spesso ci diamo il compito sbagliato:
devo smettere di avere paura.

e perche' per forza smettere?
si puo' avere paura e fare lo stesso.

posso avere paura del medico e andare comunque dal medico.
posso avere paura di parlare in pubblico e salire sul palco.
posso avere paura di una conversazione importante e iniziarla.
posso dubitare di me e provarci lo stesso.

la paura non e' obbligata a sparire prima.
a volte sparisce dopo che hai fatto piu' volte cio' di cui avevi paura.
a volte non sparisce del tutto mai.
e neanche questo e' una catastrofe.

l'importante e' che non prenda decisioni al posto tuo.

allora avevo pochissimi anni.
non studiavo psicologia.
non leggevo libri intelligenti su come superare le paure.
ho solo pensato:
da solo posso scappare. con masha no.
e ho portato masha.
😂
questa e' tutta la tecnica.

quindi a volte a una persona non serve davvero diventare senza paura.
basta capire come fare il necessario insieme alla propria paura.

e a masha, se mai leggera' questo, un grazie speciale.
forse senza saperlo e' stata il mio primo sistema di supporto psicologico.
😂