l'alcol spegne i pensieri, ma non risolve i problemi (399)

ho visto persone che cercavano di affrontare i propri problemi con l'aiuto dell'alcol.
non necessariamente degli alcolisti nel nostro senso classico.
persone normali.
lavoro.
famiglia.
amici.
una vita normale.

semplicemente nasce un'abitudine:
sto male — bisogna bere.

all'inizio e' del tutto innocua.
una settimana pesante.
la sera un bicchiere.
litigio con qualcuno.
hai bevuto.
problemi al lavoro.
bisogna rilassarsi.
umore cattivo.
e allora cos'altro fare?

e per un po' alla persona sembra davvero che funzioni.
perche' l'alcol sa fare una cosa molto comoda:
spegnere i pensieri per un po'.

il problema non e' sparito.
ma a te, temporaneamente, non importa.
😂
perfetto.

solo che al mattino i pensieri si riaccendono.
e il problema e' seduto li', dove l'avevi lasciato ieri.
non e' andato da nessuna parte.
ti aspettava.
a volte anche con il mal di testa.

e qui mi sono sempre chiesto:
in quale momento un modo di rilassarsi diventa un modo di scappare dalla propria vita?

perche' riposare e' necessario.
staccarsi dai problemi a volte e' necessario anche quello.
non si puo' analizzare qualcosa ventiquattro ore su ventiquattro.

a volte bisogna davvero dire:
basta.
oggi non risolvo niente.
vado a fare una passeggiata.
guardo un film.
vado a dormire.
parto da qualche parte.
incontro gli amici.

ma c'e' differenza tra:
"oggi riposo e domani continuo a risolvere il problema"
e:
"faro' in modo di non sentire oggi questo problema".

perche' se la seconda variante si ripete continuamente, piano piano il problema diventa piu' grande.
e la capacita' di risolverlo — piu' piccola.

io penso che se ti e' pesante, meglio prima cercare di capire:
cosa esattamente mi pesa?

sono stanco?
allora serve riposo.

mi sento solo?
allora, forse, servono le persone.

sto male in una relazione?
allora bisogna parlare della relazione.

odio il lavoro?
forse e' ora di pensare a un altro lavoro.

ho paura?
bisogna capire di cosa esattamente ho paura.

perche' molto spesso cerchiamo di curare non la causa, ma la sensazione della causa.
e sono due cose diverse.

se ti perde il tetto, puoi mettere un secchio.
aiuta temporaneamente.
ma il tetto non inizia a ripararsi da solo.
😂
e dopo un po' servira' un secondo secchio.
poi un terzo.
poi vivi tra venti secchi e racconti:
— almeno ho imparato benissimo a combattere l'acqua.
e se riparassimo il tetto?
😂

con i problemi della vita e' piu' o meno cosi'.

non affermo che ogni problema si possa risolvere.
certo che no.
ci sono circostanze che non dipendono affatto da noi.
ci sono perdite.
malattie.
eventi che non si possono annullare.

ma anche allora bisogna imparare a vivere con la realta', non scappare continuamente da essa.

e mi sembra che qui inizi la vera forza.
non nel non turbarsi mai.
non nell'essere sempre positivi.
io non credo affatto alle persone sempre positive.
😂
se una persona sorride ventiquattro ore su ventiquattro, inizio a preoccuparmi un po'.

una persona normale e' diversa.
triste.
stanca.
arrabbiata.
felice.
irritata.
calma.

l'importante e' capire cosa ti sta succedendo.
e non consegnare il governo del proprio stato a un'abitudine.

perche' le abitudini sono molto furbe.
all'inizio tu governi l'abitudine.
"voglio — faccio".
poi senza accorgertene le parole cambiano posto.
"faccio perche' voglio".
e poi:
"faccio perche' senza questo e' gia' difficile".

questo momento e' meglio non lasciarselo sfuggire.

percio' per me scelgo uno schema molto semplice.
se e' pesante — parlare.
se c'e' un problema — se possibile, risolverlo.
se sono stanco — riposare.
se da solo non ce la faccio — chiedere aiuto.
ma non cercare ogni volta di spegnere me stesso.

perche' al mattino comunque dovrai riaccenderti.
e sarebbe meglio che a quel punto la vita non sia diventata ancora piu' complicata di ieri.