алкоголь выключает мысли, но не решает проблемы (398)

я видел людей, которые пытались справляться со своими проблемами при помощи алкоголя.
не обязательно каких-то алкоголиков в нашем классическом представлении.
обычных людей.
работа.
семья.
друзья.
нормальная жизнь.

просто появляется привычка:
мне плохо — надо выпить.

сначала совершенно безобидно.
тяжелая неделя.
вечером бокал.
поссорился с кем-то.
выпил.
проблемы на работе.
надо расслабиться.
плохое настроение.
ну а что еще делать?

и первое время человеку действительно кажется, что это работает.
потому что алкоголь умеет делать одну очень удобную вещь:
на некоторое время выключать мысли.

проблема никуда не исчезла.
но тебе на нее временно все равно.
😂
прекрасно.

вот только утром мысли включаются обратно.
а проблема сидит там же, где ты ее вчера оставил.
она никуда не ходила.
она тебя ждала.
иногда еще и с головной болью.

и вот здесь мне всегда было интересно:
в какой момент способ расслабиться превращается в способ убежать от собственной жизни?

потому что отдыхать человеку необходимо.
отключаться от проблем иногда тоже необходимо.
невозможно двадцать четыре часа в сутки что-то анализировать.

иногда действительно надо сказать:
все.
сегодня я ничего не решаю.
иду гулять.
смотрю кино.
ложусь спать.
еду куда-нибудь.
встречаюсь с друзьями.

но есть разница между:
"сегодня я отдохну и завтра продолжу решать проблему"
и:
"я сделаю так, чтобы сегодня эту проблему не чувствовать".

потому что если второй вариант повторяется постоянно, постепенно проблема становится больше.
а способность ее решать — меньше.

я вообще считаю, что если тебе тяжело, лучше сначала попытаться понять:
что именно мне тяжело?

я устал?
значит, нужен отдых.

мне одиноко?
тогда, возможно, нужны люди.

мне плохо в отношениях?
значит, надо разговаривать об отношениях.

ненавижу работу?
может быть, пора подумать о другой работе.

мне страшно?
надо понять, чего именно я боюсь.

потому что очень часто мы пытаемся лечить не причину, а ощущение от причины.
а это две разные вещи.

если у тебя течет крыша, можно поставить ведро.
временно поможет.
но крыша от этого ремонтироваться не начнет.
😂
а через некоторое время понадобится второе ведро.
потом третье.
потом ты живешь среди двадцати ведер и рассказываешь:
— зато я научился прекрасно бороться с водой.
может быть, крышу починим?
😂

с жизненными проблемами примерно так же.

я не утверждаю, что каждую проблему можно решить.
конечно нет.
бывают обстоятельства, которые от нас вообще не зависят.
бывают потери.
болезни.
события, которые невозможно отменить.

но даже тогда приходится учиться жить с реальностью, а не постоянно от нее убегать.

и мне кажется, здесь начинается настоящая сила.
не в том, чтобы никогда не расстраиваться.
не в том, чтобы всегда быть позитивным.
я вообще не верю в людей, которые всегда позитивные.
😂
если человек улыбается двадцать четыре часа в сутки, я начинаю немного волноваться.

нормальный человек бывает разным.
грустным.
уставшим.
злым.
счастливым.
раздраженным.
спокойным.

главное — понимать, что с тобой происходит.
и не отдавать управление собственным состоянием какой-то привычке.

потому что привычки очень хитрые.
сначала ты управляешь привычкой.
"я хочу — я делаю".
потом незаметно меняются местами слова.
"я делаю, потому что хочу".
а потом:
"я делаю, потому что без этого уже трудно".

вот этот момент лучше не пропустить.

поэтому я для себя выбираю очень простую схему.
если тяжело — поговорить.
если есть проблема — по возможности решить.
если устал — отдохнуть.
если не получается самому — попросить помощи.
но не пытаться каждый раз выключать самого себя.

потому что утром все равно придется включиться обратно.
и желательно, чтобы к этому моменту жизнь не стала еще сложнее, чем была вчера.